Chocolate, serotonina e bom feitio

Cá está, já percebi porque é que gosto tanto de chocolate preto e de banana frita... não é pelo açúcar ou pela facilidade em descascar. Encontrei isto na net:

"Serotonina: substância sem a qual o organismo fica suscetível a males como ansiedade, insónia e irritabilidade. A serotonina reduz a compulsividade e a fome. Os nutrientes necessários para a produção de serotonina encontram-se na banana, cacau (chocolate amargo), quinoa e oleaginosas (frutos secos)."

Agora já sei porque é que fico tão bem disposto e simpático depois de malhar uma embalagem de filipinos de chocolate preto!!